ᐅ La meilleure table d’inversion en 2020 !

meilleure table d'inversion

Vue d’ensemble de l’Ă©valuation de la meilleure table d’inversion en 2020 : comparaison et conseils d’achat

Vous trouverez ici :

Un rĂ©sumĂ© des Ă©valuations de la gamme de la meilleure table d’inversion de magazines de test rĂ©putĂ©s avec les diffĂ©rents gagnants du test. Nous voulons vous aider Ă  trouver le matĂ©riel idĂ©al selon vos besoins. Compte tenu de la multitude de produits disponibles sur le marchĂ©, vous pourrez facilement vous repĂ©rer lors de vos prochains achats sans forcĂ©ment dĂ©penser trop d’argent.

Voici les 3 meilleures tables d’inversion en 2020 :

Promo de 13%Meilleure Vente n° 2 ISE Table d'Inversion Musculation Planche d'inversion Pliable/Gravity Trainer avec Le SystÚme Perfect-Balance - Taille jusqu'à 185 cm,Inversion Max de 180° SY-ES1012
Promo de 15%Meilleure Vente n° 3 ISE Table d'inversion Table d'inversion Pliable réglable avec Table à Inversion,Table inversée pour Le Dos,Pliante pour Exercices du Dos,Taille jusqu'à 185 cm,jusqu'à 135 kg SY-ES1011

Qu’est ce que la meilleure table d’inversion ?

La meilleure table d’inversion est un appareil d’entraĂźnement avec lequel les problĂšmes de dos peuvent ĂȘtre Ă©vitĂ©s et les douleurs dorsales existantes contrĂ©es. Vous pouvez Ă©galement obtenir des conseils si vous souhaitez acheter un banc d’inversion.

AppelĂ©e aussi banc d’inversion, cela reste un appareil d’entraĂźnement : un entraĂźneur aĂ©rien. C’est simple : vos pieds sont attachĂ©s et l’appareil vous met en position sur le dessus de la tĂȘte. En raison de la gravitĂ© (la table d’inversion est aussi appelĂ© un entraĂźneur par gravitĂ©), le corps est Ă©tirĂ©.

L’entraĂźnement avec l’appareil par gravitĂ© est tellement passif. Cet entraĂźnement du dos ne vise pas Ă  renforcer les muscles du dos. Avec la meilleure table d’inversion, la colonne vertĂ©brale doit ĂȘtre Ă©tirĂ©e et les muscles du tronc Ă©galement. Cet appareil d’entraĂźnement est Ă©galement utilisĂ© en physiothĂ©rapie et n’est pas seulement bĂ©nĂ©fique pour les douleurs dorsales.

Avantages et inconvĂ©nients de la meilleure table d’inversion

Lors de l’entraĂźnement avec la meilleure table d’inversion, il-y-a Ă©galement peu d’inconvĂ©nients, mais les avantages l’emportent nettement sur les inconvĂ©nients.

Avantages

Par le biais de l’entraĂźnement par gravitĂ©, il-y-a un Ă©tirement de toute la colonne vertĂ©brale, y compris la colonne cervicale. L’extension et l’expansion ont un effet de soulagement sur les disques intervertĂ©braux et le plancher pelvien. De plus, l’esprit est stimulĂ© positivement.

Lors du retour Ă  la position de dĂ©part, les cuisses, les fesses et les hanches reçoivent un apport optimal d’oxygĂšne et une meilleure circulation sanguine.

L’entraĂźnement avec la meilleure table d’inversion a Ă©galement un effet bĂ©nĂ©fique sur la dĂ©pression, les problĂšmes de la colonne vertĂ©brale, les troubles des disques intervertĂ©braux, les maux de tĂȘte et les migraines, les troubles cardiovasculaires et intestinaux.

Les problĂšmes de dos peuvent ĂȘtre Ă©vitĂ©s et les plaintes existantes au niveau du dos ou des disques intervertĂ©braux peuvent ĂȘtre soulagĂ©es. Les tensions musculaires dans la rĂ©gion du dos et de la nuque sont Ă©galement soulagĂ©es.

Inconvénients

Le fait que cette formation ne soit pas active mais passive peut ĂȘtre considĂ©rĂ© comme un inconvĂ©nient. Mais cet entraĂźnement passif renforce l’effet de relaxation.

Comme le sang circule vers la tĂȘte, les personnes souffrant de maladies oculaires ou de problĂšmes circulatoires devraient en parler Ă  leur mĂ©decin.

Avec la meilleure table d’inversion, l’angle d’inclinaison peut ĂȘtre rĂ©glĂ©, de sorte que la puissance de l’entraĂźnement peut ĂȘtre rĂ©glĂ©e par vous-mĂȘme. Mais un certain espace est encore nĂ©cessaire pour la table d’inversion.

L’achat de l’appareil d’entraĂźnement est liĂ© Ă  des coĂ»ts. Mais des tables d’inversion dĂ©centes sont disponibles Ă  partir de 100 €.

Utilisation

L’utilisation par gravitĂ© est trĂšs simple :

  • D’abord l’angle d’inclinaison dĂ©sirĂ© est rĂ©glĂ©
  • Ensuite, les orteils sont serrĂ©s dans le support de pieds
  • Maintenant, le siĂšge inversĂ© est progressivement inclinĂ© vers l’arriĂšre.
  • Restez maintenant Ă  cet endroit pendant quelques minutes. Au dĂ©but, deux Ă  trois minutes suffisent.
  • Le retour Ă  la position de dĂ©part doit Ă©galement se faire lentement.

Avant de quitter Ă  nouveau l’appareil, il faut donner au corps une brĂšve possibilitĂ© de se rĂ©habituer Ă  la posture normale. C’est seulement aprĂšs s’ĂȘtre habituĂ© Ă  ce type d’entraĂźnement que l’on peut augmenter l’angle d’inclinaison et la durĂ©e de la position inversĂ©e du corps. Les utilisateurs avancĂ©s peuvent faire des exercices de force lĂ©gers sur la meilleure table d’inversion.

A qui s’adresse la meilleure table d’inversion ?

En gĂ©nĂ©ral, il n’y-a pas de limite d’Ăąge pour la table d’inversion. Mais les personnes souffrant de maladies cardiovasculaires ou de problĂšmes de dos doivent consulter leur mĂ©decin avant de faire des exercices avec cet appareil.

La meilleure table d’inversion convient par ailleurs Ă  tous ceux qui veulent prĂ©venir les problĂšmes de dos. Elle permet Ă©galement de rĂ©duire les tensions et de soulager les problĂšmes de dos existants.

Pour les personnes qui pratiquent une activitĂ© sĂ©dentaire, une table d’inversion peut ĂȘtre une excellente mesure pour contrecarrer les tensions dans la nuque et les muscles du dos.

Il est conseillĂ© de s’Ă©tirer et d’allonger le corps deux fois par semaine avec une table d’inversion et donc de soulager la tension.

Notre top 5 des meilleures tables d’inversion en 2020 :

CritĂšres d’achat : Vous pouvez comparer et Ă©valuer la gamme de la meilleure table d’inversion en fonction des facteurs suivants :

Fabricant

Le fabricant a-t-il peut-ĂȘtre Ă©conomisĂ© sur les diffĂ©rents composants ? A-t-il utilisĂ© du plastique bon marchĂ© au lieu de mĂ©tal de haute qualitĂ© ?

Vous pouvez répondre à ces questions en analysant les critiques sur Internet et en demandant plusieurs avis.

Sécurité

C’est un facteur trĂšs important. Avant d’acheter et d’utiliser le produit, assurez-vous toujours que toutes les piĂšces fonctionnent correctement et sont intactes. La sĂ©curitĂ© de votre santĂ© passe toujours avant tout. Ne touchez pas aux produits dĂ©fectueux ! Le plus important est que vos pieds soient stables dans la fixation et que toutes les piĂšces de la meilleure table d’inversion soient rĂ©sistantes au tremblement.

Limite de poids

Faites toujours attention au poids maximum recommandĂ© par le fabricant. Cette information n’est pas donnĂ©e sans raison. Tous les Ă©lĂ©ments d’une table d’inversion ne sont crĂ©Ă©s que pour un certain poids corporel et peuvent se casser s’ils sont trop lourds. Dans le pire des cas par l’utilisation.

RĂ©glage de l’angle

Il existe des configurations Ă  angle fixe ou Ă  rĂ©glage continu. Un avantage de ce rĂ©glage en continu est que vous pouvez placer n’importe quel angle imaginable.

C’est pratique pour les novices, par exemple, qui veulent s’approcher progressivement du maximum de 180°. En outre, vous devez veiller Ă  ce que le levier de rĂ©glage de l’angle soit Ă  la hauteur des mains lorsque vous ĂȘtes couchĂ©. Cela vous permet de modifier confortablement l’angle d’inclinaison en position couchĂ©e.

ÉlĂ©vation maximale du corps

Il faut toujours faire attention Ă  la taille du corps pour lequel la meilleure table d’inversion de votre choix est faite. Elle ne doit ĂȘtre ni trop petite ni trop grande. Certaines versions sont marquĂ©es d’une Ă©chelle de taille pratique que vous pouvez utiliser pour ajuster facilement la taille.

Pliable

Lorsque vous avez suffisamment d’espace dans votre maison, vous n’avez pas Ă  vous demander si la table d’inversion est pliable. Cependant, la plupart d’entre nous ont un espace limitĂ©.

La meilleure table d’inversion pliante est pratique car vous n’avez pas Ă  la garder au centre de la piĂšce aprĂšs utilisation.

Mal de tĂȘte

Les personnes qui souffrent de maux de tĂȘte peuvent Ă©galement bĂ©nĂ©ficier de la thĂ©rapie d’inversion.

La thĂ©rapie d’inversion soulage les maux de tĂȘte :

  • RĂ©alignement de la colonne vertĂ©brale pour soulager les spasmes musculaires dans la rĂ©gion du cou et des Ă©paules
  • AmĂ©lioration de la circulation sanguine et de l’Ă©limination des toxines du systĂšme lymphatique
  • Relaxation des muscles du cou, du visage et du crĂąne.

Ces avantages peuvent aider Ă  soulager les cĂ©phalĂ©es de tension, les cĂ©phalĂ©es en grappe et mĂȘme les migraines. Pour que la thĂ©rapie d’inversion soit efficace dans le soulagement des maux de tĂȘte, elle doit ĂȘtre effectuĂ©e plusieurs fois par semaine. Comme pour tous les autres traitements alternatifs, vous devez discuter de la thĂ©rapie d’inversion avec votre mĂ©decin avant de commencer.

Notre sĂ©lection coup de ❀ :

Meilleure Vente n° 1
SporPlus - Table d'inversion - Angles d'inversion 20°, 40°, 60°, 80°, +/- 90° - Pliable - Soulagement Dos par Gravité - Poids et Taille max de l'Utilisateur de 154 à 199 cm / 135kg - Sécurité testée
  • ÉQUILIBRE PARFAIT: Le mouvement des bras au-dessus de la...
  • ANGLE D'INVERSION : Les angles d'inversion du banc de...
  • DETAILS : dimensions de l'appareil env. 116x67,5x159cm...
  • PLIABLE : Le banc d'inversion est pliable ; dimensions de...
  • QUALITÉ : La sĂ©curitĂ© de la table d'inversion a Ă©tĂ©...

ProblĂšmes pulmonaires

En position verticale, le sang s’accumule dans la partie infĂ©rieure du poumon. Si vous ĂȘtes inversĂ©, ce sang accumulĂ© se rĂ©pandra dans vos poumons pour amĂ©liorer la fonction pulmonaire et vous fournir plus de sang oxygĂ©nĂ©.

L’inversion aide Ă  augmenter la circulation sanguine dans les voies nasales et Ă  Ă©vacuer l’utĂ©rus. L’inversion renforce Ă©galement le diaphragme, ce qui facilite la respiration. De plus, l’inversion vous permet de respirer plus profondĂ©ment.

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DerniÚre mise à jour le 2020-12-03 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires

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