ᐅ La meilleure bande élastique de fitness en 2020 !

meilleure bande élastique de fitness

Vue d’ensemble de l’évaluation de la meilleure bande élastique de fitness en 2020 : comparaison et conseils d’achat

Vous trouverez ici :

Un résumé des évaluations de la gamme de la meilleure bande élastique de fitness de magazines de test réputés avec les différents gagnants du test. Nous voulons vous aider à trouver le matériel idéal selon vos besoins. Compte tenu de la multitude de produits disponibles sur le marché, vous pourrez facilement vous repérer lors de vos prochains achats sans forcément dépenser trop d’argent.

Voici les 3 meilleures bandes élastiques de fitness en 2020 :

L’histoire des bandes élastiques de fitness

En tant que physiothérapeute, l’Allemand Erich Deuser s’est occupé de l’équipe nationale allemande de football de 1951 à 1982 et a d’abord utilisé des chambres à air de vélo conventionnelles pour améliorer la force et la condition physique de l’équipe. Depuis cette époque, l’équipement de ce sport porte le nom de Deuser-Band (la bande de Deuser).

Bien que le porteur du nom ait fait un véritable travail de pionnier, il n’est pas considéré comme l’inventeur officiel. L’innovation a été attribuée au fabricant Heinrich Deike, qui détient également le brevet pour les appareils d’entraînement. De nos jours, la bande est utilisée en particulier dans l’entraînement de différents sports pour l’extension des fonctions, dans l’entraînement d’endurance et pour la gymnastique de réadaptation.

En 1978, la bande d’exercice innovante en latex a été conçue aux Etats-Unis et a depuis entamé son parcours mondial. Le facteur décisif pour le succès retentissant de cet appareil d’entraînement compact a certainement été Jane Fonda. La sportive américaine a porté la vague aérobique sur la planète en 1980 et a déclenché un véritable enthousiasme de masse.

L’avantage le plus important du latex est sa propre élasticité spéciale et son énorme résistance à la déchirure. Les bandes d’exercice ne sont plus utilisées principalement pour la rééducation et la physiothérapie. Grâce aux bandes d’exercice discrètes, vous pouvez obtenir un développement ciblé de tous les groupes musculaires. De plus, la liberté et la coordination de votre corps sont nettement améliorées.

Quel est la meilleure bande ̩lastique de fitness Рet comment fonctionne-t-elle ?

En plus des bancs de musculation, des extenseurs ou des tapis de course, la meilleure bande élastique de fitness est devenue beaucoup plus pertinente pour l’entraînement quotidien. Rangée rapidement et de manière peu encombrante, vous pouvez transporter les appareils de sport pratiques et intégrer le jeu dans votre vie quotidienne de manière confortable.

Les bandes de gymnastique modernes vous garantissent une grande flexibilité. Que ce soit pendant vos loisirs, au bureau ou en voyage – vous décidez où et quand vous voulez vous mettre en forme.

La gamme de la meilleure bande élastique de fitness, également appelées bande de gymnastique, bande thérapeutique, boucle ou bande de résistance, est énorme. On distingue les bandes avec et sans boucles.

Ces dernières sont souvent fournies par les fabricants sur une liste afin que vous puissiez en déterminer la longueur individuellement. A leurs extrémités se trouvent des poignées ou des boucles afin de pouvoir saisir l’équipement de sport de manière optimale.

Les variantes fermées en anneau sont tout aussi répandues. Dans notre grande comparaison, nous avons introduit les deux variantes, qui varient tout d’abord en longueur. Ces choix sont à votre disposition.

Les critères décisifs ne sont ni le poids ni l’envergure, mais plutôt les niveaux de résistance individuels des bandes d’exercice. Afin d’illustrer la différence entre les bandes d’exercice concernant la résistance et la traction, l’équipement sportif est fourni avec des couleurs uniques. Chacune d’elles représente un certain degré.

Malheureusement, les fabricants n’ont pas pu se mettre d’accord sur un schéma de couleur uniforme, afin que chacun puisse faire son propre choix de couleur selon ses propres idées. Cependant, le choix de l’équipement d’exercice idéal devrait être simple, car les bandes codées en couleur avec les différents niveaux de difficulté sont marquées en conséquence. De plus, vous serez informés séparément dans les instructions d’exercice.

Notre top 5 des meilleures bandes élastiques de fitness en 2020 :

Quels groupes de muscles puis-je entraîner avec la meilleure bande élastique de fitness ?

Les petites bandes sont abordables et puissantes et sont souvent connues comme un studio de sport miniature. Et pour cause, car avec elles, vous pouvez effectuer un entraînement global et ciblé sans grand effort.

Les différents choix d’exercices vous permettent d’activer presque tous les groupes musculaires du corps :

  • Jambes
  • Belly
  • Butt
  • Retour
  • Latissimus

Il est important que vous commenciez vos activités sportives par des exercices d’étirement complets, que vous pouvez également faire avec les bandes Thera. Cela permet de réchauffer légèrement les muscles, de détendre les articulations et de réduire les risques de blessures.

Quels exercices puis-je faire avec la meilleure bande élastique de fitness ?

Qu’il s’agisse de résistance, d’endurance, de coordination ou de liberté, avec la meilleure bande élastique de fitness appropriée, vous pouvez varier votre programme d’entraînement.

Grâce à la diversité des possibilités, vous entraînez toujours différents groupes de muscles, de sorte que le corps tout entier est sollicité de la même manière pendant toute la durée de ces éléments. Au bout d’un certain temps, vous découvrirez déjà les progrès réalisés, de sorte que vous serez motivé et prêt pour le niveau suivant.

Voici quelques exercices populaires :

Soulèvement pelvien : ici, vous pouvez surtout exercer les fesses en position couchée. Pour ce faire, vous faites passer la bande d’exercice autour de vos hanches, tandis que vos jambes sont stables et écartées de la hanche, en ligne sur le sol. Maintenant, soulevez vos fesses et resserrez-les autant que possible. Trois fois avec 15 à 20 répétitions. Ensuite, effectuez l’exercice avec l’autre jambe. Trois fois avec 15 répétitions par jambe.

Boucles de biceps : utilisez idéalement un bandeau plus adapté à cet effet. Fixez le matériel de sport sous la plante des pieds et tenez-vous debout aussi large que vos hanches. Il est important que vous effectuiez les exercices de manière concentrée et correcte, sinon l’efficacité et l’efficience ne seront pas garanties. Trois fois avec 15 répétitions.

Aviron : une bande d’exercice plus longue est également une option fantastique. Maintenant, étendez la partie centrale de votre bande autour des deux plantes de pieds et saisissez les deux extrémités avec vos mains. Pour une meilleure prise en main, vous pouvez également enrouler l’équipement de sport autour de la main au niveau de la paume. La meilleure bande élastique de fitness est actuellement maintenue sous pression et le dos reste droit. Faites maintenant passer vos coudes sur les côtés de votre corps jusqu’à ce que vos poignets soient exactement dans la même position.

Continuez ensuite le mouvement dans l’ordre inverse. Les groupes musculaires de l’entraînement holistique sont utilisés : Biceps, triceps, Latissimus, haut du dos… Trois fois avec 15 répétitions,

Cela permet d’utiliser la meilleure bande élastique de fitness pour encourager des exercices spéciaux :

  • Pull-ups
  • Push-ups
  • Dips

De plus, il existe bien sûr de nombreuses autres façons de remettre votre corps en forme avec des bandes élastiques de fitness. Des éléments d’entraînement clairs et faciles à comprendre sont également présentés sur YouTube, par exemple.

Critères d’achat importants : la meilleure façon de trouver la meilleure bande élastique de fitness

Dans notre grande comparaison, vous avez appris beaucoup de choses sur les différentes bandes d’exercice. Cependant, avant de faire vos premières séances d’entraînement, vous devez choisir une bande de résistance parmi une vaste gamme de produits. Nous vous avons donné quelques conseils que vous pouvez utiliser pour vous orienter. À long terme, c’est à vous de déterminer quelle version vous convient le mieux.

Matériau

La meilleure bande élastique de fitness en latex naturel ou en latex synthétique est particulièrement élastique et est considérée comme extrêmement résistantes à la déchirure. Cela garantit une longue durée de vie et une grande capacité de charge, malgré une utilisation intensive. Si vous y êtes allergique, il existe des alternatives en caoutchouc ou en plastique par exemple.

Résistances

Les différents niveaux de résistance sont certainement le critère le plus important dont vous devez tenir compte lors de votre choix. Vous avez ici à votre disposition une très large gamme de produits, de “très léger” à “très lourd“, qui sont indiqués par différentes couleurs.

Il est important que vous puissiez évaluer avec précision votre niveau de forme physique. En gardant cela à l’esprit, vous devez ensuite choisir la bande appropriée. Si vous faites le mauvais choix, il est possible que vous soyez rarement capable de faire les exercices correctement. De plus, le succès ne sera pas au rendez-vous. Vous éliminez donc rapidement toute motivation lors de votre entraînement.

Fonctionnalité

En plus des forces de résistance, vous devez également faire attention à la durée et à la traction des bandes. Toutes les bandes élastiques de fitness ne sont pas adaptées de la même façon aux différents groupes de muscles ou aux autres parties du corps. Dans ce cas, vous devez suivre les instructions du fabricant et prêter une attention particulière aux instructions.

Détaillants en ligne ou locaux – où devrais-je acheter la meilleure bande élastique de fitness ?

Comme on le sait, le Web offre certainement le plus grand potentiel de sélection. En ligne, vous pouvez faire votre choix chez vous bien au chaud. Vous pouvez rapidement vérifier la variété des produits pour en avoir pour votre argent ou vous renseigner sur l’expérience des clients. Il n’est pas rare de trouver la meilleure bande élastique de fitness à un prix inférieur.

Si vous connaissez déjà ce produit, sa fonctionnalité et ses avantages et inconvénients, rien ne vous empêche d’acheter en ligne.
Mais si ce n’est pas le cas pour vous, il est conseillé de vous rendre dans un magasin de sport bien achalandé ou dans un magasin spécialisé pour les besoins physiothérapeutiques.

Là aussi, vous pouvez généralement jeter un coup d’œil sur les différents produits – et les essayer sur place. Si vous avez des questions, des conseillers compétents sont généralement à votre disposition pour vous aider, afin que vous receviez également des informations importantes sur la meilleure bande élastique de fitness.

Nombre de bandes / prix par pièce

Il existe des pack de plusieurs bandes pour varier les plaisir. Il-y-a des collections de trois ou quatre en un seul pack. Cependant, la plupart du temps, vous trouverez les produit vendus à la pièce. Pour comparer la qualité, vous devez regarder le prix par pièce et voir si cela revient moins cher d’acheter en lot ou non.

Notre sélection coup de ❤ :

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Qualité

Afin de pouvoir évaluer le rapport qualité-prix, la quantité et le prix par pièce jouent un rôle important. Ici aussi, les points suivants s’appliquent : cher n’est pas forcément mieux. Néanmoins, vous pouvez prendre en compte le fait que la qualité n’est probablement pas très bonne pour un prix unitaire inférieur à 2€ .

Design / Couleur

La disposition est logique pour presque toutes les bandes élastiques de fitness car elle révèle les niveaux de force. On ne peut pas distinguer un groupe fantastique d’un mauvais groupe avec son design, mais vous pouvez voir si les couleurs ont un sens pour vous. A titre d’exemple, le vert représente généralement une résistance légère et le noir une résistance lourde.

Sac de rangement

Un sac de rangement permet de ranger la meilleure bande élastique de fitness en toute sécurité lors des déplacements. Bien que la bande soit extrêmement robuste, elle est sensible si elle se déchire.

Un sac de rangement est particulièrement adapté pour éviter les déchirures dans les bagages, notamment pendant le transport. Facile à ranger et indéchirable, votre bande sera transportée en toute sécurité de A à Z.

Il sera également beaucoup plus facile de conserver votre bande en toute sécurité dans votre salle de gym domestique afin qu’elle dure très longtemps.

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Dernière mise à jour le 2020-12-03 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires

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