ŠźÖ Le meilleur stepper : notre avis en 2020 !

meilleur stepper

Vue d’ensemble de l’√©valuation du meilleur stepper en 2020 : comparaison et conseils d’achat

Vous trouverez ici :

Un r√©sum√© des √©valuations de la gamme du meilleur stepper de magazines de test r√©put√©s avec les diff√©rents gagnants du test. Nous voulons vous aider √† trouver le mat√©riel id√©al selon vos besoins. Compte tenu de la multitude de produits disponibles sur le march√©, vous pourrez facilement vous rep√©rer lors de vos prochains achats sans forc√©ment d√©penser trop d’argent.

Voici les 3 meilleurs steppers en 2020 :

Qu’est-ce que le meilleur stepper ?

Le meilleur stepper est un appareil d’entra√ģnement id√©al pour toutes les personnes qui veulent faire de l’exercice avec tr√®s peu d’effort, de budget et d’espace et en se limitant aux muscles des jambes.

Les appareils sont fantastiques pour les d√©butants et/ou les sportifs occasionnels et entra√ģnent, selon le type de mod√®le, les groupes musculaires des mollets et des cuisses autour des fesses. Leur fonctionnement est extr√™mement simple. Les steppers sont disponibles pour un prix relativement modique et ne prennent pratiquement pas de place pendant et apr√®s l’entra√ģnement.

La forme de base est un mini-stepper avec un seul amortisseur hydraulique, mais généralement on en trouve avec deux amortisseurs, dont la résistance peut être réglée manuellement en fonction du modèle.

Crit√®res d’achat : Vous pouvez comparer et √©valuer la gamme du meilleur stepper en fonction des facteurs suivants.

Avantage

Le meilleur stepper peut √™tre calibr√© pour une mesure exacte de la performance et donne une s√©quence de mouvement plus douce. Les mod√®les √©quip√©s d’un c√Ęble de traction suppl√©mentaire pour un mouvement synchrone des jambes et des bras font √©galement appel aux muscles du haut du corps.

Inconvénients / Contre-indication

La s√©quence des mouvements sur un stepper ne correspond pas (par exemple) √† la mont√©e “naturelle” des escaliers ou √† la marche, et c’est la raison pour laquelle les experts ne pr√©conisent pas les appareils pour un entra√ģnement intensif de l’endurance sur une longue p√©riode. Dans ce cas, un appareil d’entra√ģnement en croix/elliptique est votre meilleure option.

Une contre-indication claire est donn√©e en raison de la forte pouss√©e vers le bas en cas de probl√®mes de genoux. Cependant, il n’y-a rien de mal √† l’utiliser pendant une p√©riode limit√©e pour renforcer les muscles des jambes de mani√®re cibl√©e.

Mouvement

Les steppers n√©gatifs et d’√©quilibre, qui se balancent sur le c√īt√© et ex√©cutent donc un mouvement de haut en bas et de c√īt√© exactement en m√™me temps, entra√ģnent √©galement la coordination et l’√©quilibre. La s√©quence de mouvement d’un stepper en rotation ou en balancement est similaire.

Chaque mouvement de mont√©e et de descente est accompagn√© d’un mouvement de rotation vers la gauche et la droite, ce qui – d’o√Ļ le nom – rappelle cette pirouette. L’avantage est qu’en plus des cuisses, on entra√ģne aussi les fesses et le dos exactement en m√™me temps.

Prix

Les modèles plus chers offrent souvent plus de possibilités de réglage ou des limites de charge plus élevées ainsi que la mesure de la cadence, des compteurs de pas/calories, etc. Mais ils atteignent rapidement un montant à trois chiffres, exactement comme les modèles sur pied utilisant un support stable.

Résistance

La r√©sistance du meilleur stepper d’escalier doit rester constamment au m√™me niveau et ne doit pas devenir irr√©guli√®re m√™me apr√®s une utilisation prolong√©e. Les moteurs hydrauliques qui font la r√©sistance ne doivent pas chauffer pendant l’entra√ģnement.

Pour permettre une s√©quence de mouvement douce pour les articulations, le mouvement du meilleur stepper ne doit pas s’arr√™ter. Les moteurs hydrauliques de la plupart des steppers sont extr√™mement sensibles et chauffent rapidement. C’est pourquoi il convient de respecter la dur√©e d’utilisation recommand√©e. Dans de nombreux cas, il s’agit de 15 minutes, mais peut √©galement aller jusqu’√† 60 minutes.

Variante

En fonction de la version, vous pouvez faire varier un stepper de différentes façons. Vous devez porter une attention particulière au fait que vous pouvez vous améliorer au cours de votre formation et commencer à un niveau qui vous convient.

Les steppers a√©robies peuvent g√©n√©ralement √™tre port√©s √† 15, 20 et¬†25 cm avec une construction enfichable. Les steppers motoris√©s, par contre, ont l’√©quivalent de niveaux de r√©sistance r√©glables ou mesurent des hauteurs. Les niveaux plus √©lev√©s conviennent √† un entra√ģnement plus intensif et plus avanc√© pour tonifier tout votre corps.

De plus, l’entra√ģnement ne devient pas ennuyeux m√™me avec des mouvements constants. Mais si vous voulez √™tre encore plus libre dans votre ex√©cution que simplement en variant la hauteur, alors vous devez trouver un stepper a√©robique.

Affichage

L’affichage du meilleur stepper devrait r√©v√©ler toutes les informations qui sont importantes pour vous. Selon le stepper, cela peut comprendre les √©tapes, le temps, les calories br√Ľl√©es, la cadence et le rythme cardiaque.

L’√©quipement standard d’un √©cran de stepper est dans la plupart des cas l’indication du temps, de vos mesures et de la consommation de calories. Si n√©cessaire, les steppers √©lectriques peuvent √©galement mesurer votre pouls au moyen de d√©tecteurs int√©gr√©s dans les poign√©es. Des informations suppl√©mentaires sont par exemple la fr√©quence de vos mesures.

Avec certains steppers, la fonction de balayage commute automatiquement entre ces sp√©cifications tout au long de l’entra√ģnement. Avec les mini-steppers en particulier, vous devez garder √† l’esprit que ces informations ne sont pas vraiment visibles pendant votre entra√ģnement. C’est la raison pour laquelle cette fonction est surtout pertinente pour les steppers de puissance.

Notre top 5 des meilleurs steppers en 2020 :

Poids maximum

Le poids maximum varie entre 80 et 120 kg selon le mod√®le de stepper. Cela n’annonce pas forc√©ment la qualit√© d’un stepper, mais il faut l’adapter √† son propre poids. Il arrive que les steppers ayant un poids maximum plus √©lev√© obtiennent de meilleures notes. Les steppers ayant un poids √©lev√© sont g√©n√©ralement plus r√©sistants que les steppers ayant un poids plus faible.

Cependant, dans tous les cas, le respect du poids maximum permet au meilleur stepper de fonctionner correctement. Si votre poids dépasse 120 kg, vous pouvez opter pour des alternatives telles que les crosstrainers.

Stabilité

Le meilleur stepper doit √™tre aussi stable sur n’importe quel terrain et vous apporter une stabilit√© suppl√©mentaire. Dans la plupart des cas, une qualit√© sup√©rieure peut √™tre obtenue par des pr√©cautions antid√©rapantes et un profil sp√©cial de la surface de la marche. Pour les planches de piquage, un tapis de sous-couche suppl√©mentaire est parfois utile.

Le cadre en acier d’un mini-stepper est plus ou moins stable en fonction du poids et de la fabrication du stepper. Un jugement d√©finitif est g√©n√©ralement donn√© par l’examen du client ou par l’analyse de l’appareil.

Traitement

En principe, une finition fantastique est une combinaison de stabilit√© et de r√©sistance. Une tr√®s bonne finition s’exprime par le fait que le meilleur stepper est stable et fonctionne parfaitement.

Le mat√©riau standard pour les mini-steppers, par exemple, est un cadre en tube d’acier, qui doit √™tre antid√©rapant et suffisamment lourd. Pour les steppers a√©robies, par contre, le plastique dur de la planche √† matelasser doit √™tre suffisamment solide pour r√©sister aux sauts.

Un mouvement doux et des cylindres de qualit√© sup√©rieure sont √©galement des signes de bonne qualit√©. Si vous voulez acheter quelque chose de bien meilleure qualit√©, vous devez vous assurer que votre stepper ou votre v√©lo d’appartement est √©quip√© d’un frein magn√©tique. Cela cr√©e une r√©sistance suppl√©mentaire et cela ne s’use pas.

Design

Il est √©vident que l’apparence du meilleur stepper joue souvent un r√īle important pour vous. Des couleurs sportives peuvent augmenter consid√©rablement votre motivation.

Le design n’a rien √† voir avec le prix du stepper. Il est g√©n√©ralement disponible dans de nombreuses couleurs et variations diff√©rentes. La plupart du temps, il est gris avec des p√©dales noires et de petits d√©tails rouges. Gr√Ęce √† cette disposition simple, il est √† la fois sportif et s’harmonise optiquement avec chaque plat.

Foire aux question autour du meilleure stepper

Nous r√©pondons ici aux questions qui sont le plus souvent pos√©es sur l’utilisation et la qualit√© du meilleur stepper.

À quoi sert le meilleur stepper ?

Le meilleur stepper est fantastique pour l’entra√ģnement √† la maison. Vous pouvez l’utiliser pour simuler les effets favorables de la mont√©e des escaliers sans avoir √† chercher des escaliers toute la journ√©e. Il vous suffit de r√©gler individuellement le temps d’entra√ģnement. Gr√Ęce √† sa taille compacte, vous pouvez vous entra√ģner efficacement avec le stepper, m√™me dans les petits appartements.

Comment le meilleur stepper peut-il vous aider à perdre du poids ?

Si vous avez plus de calories que vous ne mangez, c’est un excellent moyen de perdre du poids. C’est pourquoi un entra√ģnement d’endurance sur le stepper peut vous encourager √† suivre un r√©gime. L’exercice doux pour les articulations sur cet appareil stimule √©galement votre syst√®me cardiovasculaire.

√Ä quoi dois-je penser lorsque j’utilise le meilleur stepper ?

Peu importe si vous voulez incorporer le stepper √† vos exercices d’a√©robie ou entra√ģner les muscles de vos jambes en “montant des escaliers“, il est toujours important d’avoir une base stable. C’est la seule fa√ßon de s’assurer que le meilleur stepper ne peut pas se renverser pendant l’entra√ģnement et que vous exercez une pression √©gale sur vos muscles.

Lors de la mise √† en place du meilleur stepper, il faut √©galement s’assurer que les pieds sont bien en place sur les marches. Vous devez toujours porter des chaussures lorsque vous travaillez avec cet appareil de musculation.

Quels muscles le stepper exerce-t-il ?

Avec le meilleur stepper, vous pouvez entra√ģner surtout les groupes de muscles r√©duits, connus sous le nom classique de “abdomen, jambes, fesses”. En faisant de l’exercice, vous n’obtenez pas seulement plus de muscles dans les cuisses, les mollets ou les fesses, mais vous augmentez √©galement la tension de la peau.

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Combien de calories sont consommées avec le meilleur stepper ?

La valeur moyenne pour un stepper est un apport calorique d’environ 600 √† 700 calories par heure. Dans la pratique, l’intensit√© de l’entra√ģnement et votre propre poids corporel jouent un r√īle important dans la d√©termination du nombre de calories consomm√©es pendant l’entra√ģnement.

Un stepper est-il une planche de marche ?

Un stepper typique est dot√© d’un syst√®me hydraulique qui assure que deux surfaces de marche sont d√©plac√©es de haut en bas dans des directions oppos√©es. Par contre, une planche de frappe est semblable √† une mesure que vous placez au sol pour faire de l’exercice.

Conclusion

Avec les steppers que nous recommandons, il n’y-a plus aucune excuse. Car avec ces appareils d’entra√ģnement, vous pouvez vous entra√ģner confortablement et efficacement. Et vous √©conomisez les frais de gymnastique. Pr√©parez-vous √† profiter d’un puissant programme abdominaux-jambes-fesses √† la maison.

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