ᐅ Le meilleur rouleau de massage fascias en 2020 !

meilleur rouleau de massage fascias

Vue d’ensemble de l’évaluation du meilleur rouleau de massage fascias en 2020 : comparaison et conseils d’achat

Vous trouverez ici :

Un résumé des évaluations de la gamme du meilleur rouleau de massage fascias de magazines de test réputés avec les différents gagnants du test. Nous voulons vous aider à trouver le matériel idéal selon vos besoins. Compte tenu de la multitude de produits disponibles sur le marché, vous pourrez facilement vous repérer lors de vos prochains achats sans forcément dépenser trop d’argent.

Le meilleur rouleau de massage fascias Рimpact ̩norme

L’entraînement avec le meilleur rouleau de massage fascias contrebalance les douleurs dorsales, les douleurs cervicales et les tensions articulaires. Ce rouleau de massage peut être utilisé partout, de sorte que les muscles peuvent être relâchés et la mobilité augmentée par une sorte d’auto-massage. Si vous voulez obtenir un rouleau, vous devez d’abord vous renseigner sur les niveaux de dureté et les tailles.

Voici les 3 meilleurs rouleaux de massage fascias en 2020 :

Que sont les fascias ?

Les fascias sont des tissus conjonctifs, des peaux dures et fines qui s’enroulent autour des muscles individuels et les séparent ainsi les uns des autres. Lors de la préparation de la viande dans la cuisine, ces peaux d’une couleur type blanc laiteux attirent l’attention. La séparation et la mise en forme des peaux peuvent également être observées sur les agrumes.

Les fascias ont de nombreuses fonctions, par exemple ils assurent la stabilité, la mobilité et la transmission de la force. Entre ces peaux de tissu conjonctif, il-y-a de l’acide hyaluronique. Ce fluide peut devenir trop sec à la suite d’une mauvaise posture ou d’un manque d’exercice, entre autres. Les fascias peuvent également devenir collants. Les fascias adhésifs sont souvent la cause de douleurs musculaires, de maux de dos et de tensions.

Quel est le résultat du meilleur rouleau de massage fascias ?

L’entraînement avec le meilleur rouleau de massage fascias stimule le métabolisme et assure un apport sain d’acide hyaluronique. Le meilleur rouleau de massage fascias est une sorte d’auto-massage qui utilise la pression et le mouvement pour desserrer les adhérences dans le fascia.

L’utilisation du meilleur rouleau de massage fascias libère la pression, améliore la circulation sanguine et donne plus d’élasticité au tissu conjonctif et aux muscles. Cela optimise la liberté générale. Le rouleau de massage est également utilisé dans le sport, par exemple pour favoriser la régénération. A titre d’exemple, le rouleau fait actuellement partie de l’entraînement de plusieurs équipes nationales de football.

Acheter le meilleur rouleau de massage fascias : que faut-il rechercher ?

Différents rouleaux de fascia sont disponibles dans le commerce, et varient en dureté, taille, forme et matériau :

Forme

Cette forme classique est révélée, entre autres, par le tableau de massage du Blackroll Orange, qui a été le vainqueur du test par rapport aux autres rouleaux.

Les rouleaux miniatures sont similaires aux rouleaux de fascia classiques. Cependant, les Mini Rolls peuvent également être utilisés pour masser la plante des pieds, les poignets et les paumes.

Le meilleur rouleau de massage fascias en forme de boule est particulièrement adapté aux avant-bras, aux paumes et à la plante des pieds. Il peut également être utilisé pour un massage sélectif de la nuque ou des fesses.

Pour la nuque et la région du cou, les rouleaux en forme de double boule sont appropriés. Ils ressemblent à deux boules collées l’une à l’autre et ont une forme ergonomique au centre, de sorte que la nuque et la gorge peuvent être entraînées de la meilleure façon possible. Un exemple de ce type de rouleau de fascias est votre TwinBall Orange.

Mais il-y-a aussi des rouleaux de fascias qui utilisent une surface structurée comme des nubs ou des rainures lourdes. Avec ces rouleaux, l’effet de massage est renforcé.

Notre top 5 des meilleurs rouleaux de massage fascias en 2020 :

Dureté

Les rouleaux sont disponibles en 3 niveaux de dureté :

Les rouleaux souples sont recommandés pour les novices, comme par exemple le Blackroll Med ou le rouleau souple. Les rouleaux souples conviennent également aux hommes et aux femmes qui sont sensibles à la douleur.

Si vous commencez à utiliser l’entraînement, vous ressentirez probablement une légère douleur au début. Il est donc conseillé d’utiliser les soft rolls au début.

Si la sensibilité à la douleur a diminué, vous pouvez passer aux rouleaux faciaux avec le degré de dureté modéré pendant l’entraînement régulier. Le Blackroll Standard est un exemple de rouleau de dureté modérée.

Les rouleaux fasciaux durs, tels que la version PINOFIT ou la version Blackroll Pro, conviennent aux sportifs de haut niveau et de compétition ainsi qu’aux personnes non sensibles à la douleur.

Taille

La plupart des utilisateurs s’entendent mieux avec le meilleur rouleau de massage fascias au format classique. Avec lui, il est possible de faire des massages sur presque toutes les zones du corps. Pour les personnes ayant une corpulence plus importante, il est conseillé d’utiliser les rouleaux de fascias comme la version MaxiRoll de Relaxroll. Ces rouleaux sont plus larges, de sorte qu’une position confortable du dos est possible.

Les rouleaux miniatures conviennent aux massages sur place et aux massages de petites parties du corps. Des sets contenant des rouleaux de différentes tailles et formes sont également disponibles dans le commerce.

Couleur

Certaines marques créent des rouleaux de fascias de différentes couleurs, où la couleur indique le niveau de dureté. C’est le cas du fabricant Blackroll.

Orange-noir : Les rouleaux orange-noir de la marque sont des rouleaux de fascia durs, les rouleaux orange-noir ont un degré de dureté modéré et les rouleaux de fascia mous ont une couleur orange-blanc.

Mais la couleur n’indique pas le degré de dureté des rouleaux chez tous les fabricants. Pour de nombreuses marques, la couleur n’est qu’un aspect esthétique.

Exercices du fascia pour le tissu conjonctif

Découvrez ci-dessous les exercices d’entraînement disponibles que vous pouvez faire pour aider votre dos ou même vos épaules lorsque vous avez des problèmes ou même de la douleur dans ces régions.

Exercices d’entraînement du dos pour le fascia

La formation fiscale pour le dos, en particulier, offre des avantages qu’il ne faut pas sous-estimer. Cette liste montre exactement ce que vous devez prendre en considération si vous voulez protéger votre dos ou le fascia qui s’y trouve.

Exercices d’entraînement du fascia pour les épaules

L’entraînement du fascia pour vos épaules est également de plus en plus populaire, ce qui peut être dû à de nombreux facteurs. D’une part, les méthodes d’entraînement parfaites peuvent soulager la douleur ou résoudre les maux rapidement et facilement.

Lors d’un tel entraînement, il faut cependant tenir compte de quelques aspects qui peuvent vous aider de manière ciblée :

  • Soulagement des omoplates
  • Promotion des articulations de l’épaule
  • Mise en œuvre simple

Si vous faites attention à tout, l’entraînement avec le meilleur rouleau de massage fascias ne peut avoir que des effets positifs pour vous – alors assurez-vous de le vérifier directement.

Vidéo d’entraînement avec le meilleur rouleau de massage fascias


Vous pouvez regarder les vidéos de Fascia Training sur YouTube, mais aussi dans les cours qui sont fréquemment proposés sur le web, et ainsi vous préparer de façon optimale à votre formation. C’est une façon gratuite ou peu coûteuse de faire des exercices, la mise en place d’une formation professionnelle du type est idéale pour les propriétaires qui ont acheté le meilleur rouleau de massage fascias pour avoir leurs propres terrain.

A titre d’exemple, si vous voulez vous inscrire à un entraînement de fascia dans un gymnase, vous recevez souvent une vidéo gratuite de votre programme – ou du moins un lien vers celui-ci. Sinon, votre entraîneur vous expliquera le programme d’entraînement du fascia afin que vous puissiez faire des exercices à la maison avant d’aller au lit.

L’Original Black Roll ou le rouleau de massage Blackroll Mini avec dureté

Le Black Roll Mini en particulier jouit d’une corpulence étonnamment importante, dont vous devriez également faire usage. Ceci est principalement dû au fait que vous pouvez emporter la version Black Roll Mini en excursion ou l’utiliser comme compagnon de travail. L’Original Black Roll Mini a des caractéristiques différentes de celles des Original Black Roll normaux, mais il est aussi moins cher.

La plus grande différence est certainement les grandes dimensions, qui font de ce meilleur rouleau de massage fascias un compagnon bienvenu. Essayez-le dès aujourd’hui et regardez de plus près l’Original Black Roll Mini.

Autres rouleaux du Original Black Roll avec un degré de dureté au tissu conjonctif

Il existe bien sûr une variété d’autres grandes fonctions, que vous pouvez trouver ici. Tout d’abord, il faut noter les collections, car elles ont un superbe rapport qualité-prix, que vous devez absolument examiner de près.

N’oubliez pas de jeter un coup d’œil sur les nouveaux produits de la marque, que vous pouvez également obtenir sous forme d’offres sur votre boîte e-mail via la newsletter.

Autres fabricants du meilleur rouleau de massage fascias

Il-y-a bien sûr beaucoup d’autres grands fabricants du meilleur rouleau de massage fascias, qui font également partie de notre comparaison, exactement comme le Original Black Roll. Vous avez la possibilité de jeter un coup d’œil à ces fabricants et à leurs produits sur Amazon.

Fabricants du meilleur rouleau de massage fascias bien connus avec et sans degré de dureté pour les exercices

Il-y-a, bien sûr, d’autres fabricants de rouleaux de massage fascias qui renforcent les tissus conjonctifs. Parmi ceux-ci, on trouve les suivants, clairement enregistrés pour vous :

  • Rouleau noir original
  • Original DoYourSports
  • DoYourFitness original
  • Point de déclenchement d’origine

Notre sélection coup de ❤ :

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Comparaison de la gamme du meilleur rouleau de massage fascias et conclusion

Bien que le massage soit en partie controversé, car ses avantages ne peuvent pas tous être médicalement prouvés, il jouit néanmoins d’une popularité incroyablement grande, qui peut être liée à de nombreux facteurs.

D’une part, le meilleur rouleau de massage fascias se caractérise par sa grande efficacité et d’autre part par des coûts d’acquisition exceptionnellement avantageux, dont vous pouvez également profiter si vous décidez de faire une comparaison avec un rouleau de massage correspondant et de faire quelque chose de bien pour vous-même.

Toutes les marques et versions mentionnées sur cette page font également partie de notre comparatif de rouleaux. Si vous rencontrez des problèmes d’expédition ou de paiement après avoir effectué une comparaison des rouleaux ici et passé ensuite une commande chez Amazon, vous devriez certainement contacter l’assistance des différents fabricants auprès desquels vous avez acheté. Cependant, sur Amazon, les soucis sont très vites réglés et tout est mis en oeuvre pour vous satisfaire.

Amazon peut bien sûr transmettre votre demande de service à tout moment, ce qui a également une influence bénéfique sur la clôture de la comparaison des rouleaux de façade directement sur cette page. Alors, qu’attendez-vous ?

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Dernière mise à jour le 2020-12-03 / Liens affiliés / Images de l'API Amazon Partenaires

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