ŠźÖ Le meilleur rameur : notre avis en 2020 !

meilleur rameur

Vue d’ensemble de l’√©valuation du meilleur rameur en 2020 : comparaison et conseils d’achat

Vous trouverez ici :

Un r√©sum√© des √©valuations de la gamme du meilleur rameur de magazines de test r√©put√©s avec les diff√©rents gagnants du test. Nous voulons vous aider √† trouver le mat√©riel id√©al selon vos besoins. Compte tenu de la multitude de produits disponibles sur le march√©, vous pourrez facilement vous rep√©rer lors de vos prochains achats sans forc√©ment d√©penser trop d’argent.

À la recherche du meilleur rameur ?

Nous avons trouv√© six excellents rameurs, et tous, sauf un, fournissent un travail correct, uniforme et bienfaisant sur tout le corps. L’√©l√©ment de r√©sistance lui-m√™me – l’air ou l’eau – a sans aucun doute le plus grand impact sur la sensation de conduite. Vous retrouverez dans ce top quel est le meilleur rameur.

Si vous √™tes int√©ress√© √† utiliser un rameur pour un entra√ģnement cibl√© – que ce soit pour l’aviron en plein air, une comp√©tition √† l’int√©rieur ou dans le cadre d’un programme de conditionnement physique plus vaste – vous voudrez une r√©sistance √† l’air. Le Concept 2 D (900 ‚ā¨) est l’option professionnelle, avec des niveaux d’intensit√© normalis√©s, faciles √† r√©gler et une programmation avanc√©e. C’est si simple qu’il peut √™tre assembl√© en 20 minutes avec environ quatre vis, mais il est in√©branlablement robuste et offre une force pr√©visible, peu importe √† quel point vous ramez. Cette fiabilit√© est importante pour les longues s√©ances d’entra√ģnement ou pour mesurer les meilleurs r√©sultats personnels.

Si vous √™tes attir√© par les rameurs pour le plaisir (en plus de l’efficacit√© de l’entra√ģnement cardio-plus-fort) d’une s√©ance d’aviron, la r√©sistance √† l’eau vous incitera √† revenir pour en redemander plus. Le r√©servoir d’eau qui √©clabousse cr√©e une bande sonore apaisante pour votre s√©ance d’entra√ģnement ainsi qu’une tra√ģn√©e concentr√©e, rendant l’exp√©rience de conduite engageante et stimulante. La WaterRower Classic tout en bois (1 495 ‚ā¨) est le meilleur √©quilibre. Une s√©ance d’entra√ģnement avec r√©sistanc √† l’eau est pr√©f√©rable pour les objectifs d’aviron qui sont plus d√©contract√©s que comp√©titifs, car un effort constant est plus difficile √† atteindre, et la seule fa√ßon de changer la r√©sistance est d’ajuster manuellement le volume d’eau, mais c’est vraiment une machine exquise.

Les rameurs d’air et d’eau ont tendance √† se tourner vers les prix, mais les utilisateurs exp√©riment√©s soutiennent qu’il s’agit d’un entra√ģnement sup√©rieur et d’un investissement √† vie par rapport √† des mod√®les de r√©sistance m√©canique de qualit√© inf√©rieure. Ces produits durables sont presque impossibles √† d√©monter, faciles √† ranger et peuvent tout simplement fournir un exercice parfait pour l’ensemble du corps.

Voici les 3 meilleurs rameurs en 2020 :

Comment avons-nous trouvé le meilleur rameur ?

Dans le monde de l’aviron professionnel, les rameurs d’int√©rieur (alias ergom√®tres) ont une fonction sp√©cifique : ils permettent un entra√ģnement individualis√© et hors saison. Mais les m√™mes √©l√©ments qui font d’un rameur un excellent entra√ģnement hors saison pour les pros en font aussi un excellent entra√ģnement en toutes saisons pour l’entra√ģneur √† domicile.

Lorsque nous avons demand√© √† un expert du rameur, son opinion sur ce qui fait un grand rameur d’int√©rieur, nous nous attendions √† en apprendre davantage sur les avantages des diff√©rents types de rameurs. Au lieu de cela, il nous l’a dit : “Je ne vous ferai pas perdre votre temps. Il y a une machine qui a la t√™te et les √©paules au-dessus du reste : Le concept 2.”

Concept 2 produit le rameur le plus vendu au monde, le Concept 2 D. Mais nous voulions le savoir : Faut-il √™tre un athl√®te pour appr√©cier un Concept 2 ? Selon notre expert, “Absolument pas”. C’est un rameur pour les gens normaux.

Avec l’appui de deux entra√ģneurs renomm√©s (plus un membre de l’√©quipe d’aviron des Jeux olympiques de 2016), nous savions que le Concept 2 devait √™tre une machine exceptionnelle. Mais m√™me si nos experts √©taient intransigeants sur sa qualit√©, ils ne pouvaient pas nous indiquer les √©l√©ments sp√©cifiques de conception ou de construction qui l’ont rendu tellement meilleur que la concurrence. Nous avons donc creus√© dans les statistiques sur les produits, dans le but de d√©couvrir d’autres machines moins connues ayant des caract√©ristiques similaires qui pourraient concurrencer le Goliath du march√© des rameurs.

Nous avons analys√© la conception du Concept 2 et cherch√© d’autres machines avec des caract√©ristiques similaires.

L’ing√©nierie du Concept 2 est simple : un ventilateur d’air r√©glable (permettant une variation de r√©sistance suffisante pour imiter les diff√©rents poids du bateau et de l’√©quipage), un si√®ge et une poign√©e ergonomiques, un corps robuste mais portable, un rail enti√®rement m√©tallique et, enfin, un simple √©cran aliment√© par batterie montrant les caract√©ristiques essentielles (distance, temps, allure, calories, watts). Mais c’est l’√©l√©ment de r√©sistance qui est le plus important.

Une rameur r√©unit l’entra√ģnement cardiovasculaire √† faible impact et l’entra√ģnement musculaire en une seule s√©ance d’entra√ģnement, et ce m√©lange unique d’a√©robie et d’ana√©robie est mieux accompli par la r√©sistance √† l’air ou √† l’eau. La r√©sistance de l’air et de l’eau √† la force ext√©rieure n’est pas aussi puissante que cette force. Cette intensit√© symbiotique entra√ģne des fluctuations, ce qui vous oblige √† recalibrer l’effort √† chaque rang√©e. Notre expert nous a expliqu√© que la cr√©ation de votre propre √©lan “donne un entra√ģnement plus intense qui se traduit par un m√©tabolisme en zig zag zag”. Ces bouff√©es d’√©nergie qui d√©marrent √† chaque course augmentent la combustion des calories et la maintiennent, m√™me apr√®s la fin de l’entra√ģnement.

Il existe deux autres types de r√©sistance des rameurs, hydraulique et magn√©tique, mais nos experts nous en ont √©loign√©s. Bien qu’elles soient g√©n√©ralement moins ch√®res, ni la r√©sistance hydraulique ni la r√©sistance magn√©tique ne permettent aux rameurs de tirer le meilleur parti de leur forme physique en s√©parant l’intensit√© de l’effort de l’effort. Les experts que nous avons consult√©s ont insist√© sur l’importance de travailler contre les r√©sistances que l’on cr√©e, et pas seulement pour les endurer.

Les avantages des rameurs motoris√©s laissent une r√©sistance magn√©tique ou hydraulique dans leur sillage. Nos recherches ont r√©v√©l√© qu’il ne s’agit pas seulement d’un entra√ģnement de qualit√© sup√©rieure, mais aussi d’un entra√ģnement plus s√Ľr. Comme l’aviron peut facilement causer des blessures au dos, il est utile d’avoir un type de r√©sistance dont la fonction et la sensation r√©pondent directement √† votre technique.

Bien qu’aucun expert n’ait recommand√© des rameurs d’eau avec le m√™me niveau d’enthousiasme que l’air, nous n’avons pas pu trouver une raison pour laquelle la r√©sistance √† l’eau devrait √™tre disqualifi√©e, que ce soit en termes de qualit√© de l’entra√ģnement ou de s√©curit√© de l’utilisateur. Une comparaison de biom√©canique sportive de 2006 entre le Concept 2 et le WaterRower montre qu’ils permettent √† peu pr√®s la m√™me activit√© musculaire que celle qui nous a permis de poursuivre la r√©sistance de l’air. Ainsi, lorsque nous avons lanc√© un large filet pour les rameurs qui pouvaient r√©clamer les m√™mes statistiques que les Concept 2, nous avons inclus les rameurs d’eau dans notre recherche. M√™me s’ils ne r√©pondaient pas aux besoins stricts des rameurs comp√©titifs, ils r√©pondaient √† nos exigences en mati√®re de s√©curit√© et d’efficacit√©.

Voici les caract√©ristiques que nous avons recherch√©es, par ordre d’importance :

R√©sistance lisse qui d√©pend principalement de vous. La r√©sistance variable ne simule pas seulement le facteur eau du sport de plein air, mais permet √©galement un meilleur entra√ģnement gr√Ęce √† l’action musculaire explosive qu’elle requiert. Ce mouvement dynamique et actionn√© par le corps est le plus grand avantage de l’exercice de l’utilisation d’un rameur, donc le type de r√©sistance √©tait de loin la chose la plus importante que nous avons consid√©r√©.

Ergonomique pour le corps humain, ajustable pour le v√ītre. Un si√®ge moul√© et rembourr√© rend les longues s√©ances d’aviron supportables. Les poign√©es faciles √† saisir font de m√™me. Nous avons gard√© un Ňďil sur les deux, et nous avions besoin de p√©dales et de sangles r√©glables.

Un moniteur aliment√© par batterie qui fournit des informations utiles et faciles √† lire. La seule partie m√©canique d’un rameur √† air ou √† eau – le moniteur – vous aide √† suivre votre puissance de sortie. Nous avons cherch√© des moniteurs qui fournissent une gamme compl√®te de mesures utiles, comme le nombre de coups par minute et la distance de 500m.

√áa dure toute une vie. La conception simplifi√©e d’un rameur devrait n√©cessiter un entretien minimal, mais nous voulions aussi une garantie suffisamment longue pour que tout d√©faut de fabrication soit mis au jour – un minimum de deux ans pour les pi√®ces. Tout ce qui est plus court que cela nous am√®nerait √† nous interroger sur la qualit√© de la construction.

Facile √† ranger. Nous savons qu’un rameur peut √™tre une pi√®ce encombrante, ainsi nous avons cherch√© des rameurs qui peuvent √™tre stock√©s verticalement ou s√©par√©s en deux parties avec facilit√©.

Il convient de noter que ces normes ne sont satisfaites que par des ergom√®tres de haute qualit√©, et qu’elles portent des √©tiquettes de prix √©lev√©s. Nous avons constat√© qu’un rameur s√Ľre et efficace exige une machine de qualit√©, et tous les ajustements structurels qui la rendent moins ch√®re la rendent √©galement instable. Si d√©penser 1 000 ‚ā¨ pour une rameuse est tout simplement en dehors de votre fourchette de prix, votre meilleure option peut √™tre d’opter pour un autre type de machine. Il y a de bons elliptiques bon march√© et des v√©los d’exercice qui peuvent fournir de bonnes s√©ances d’entra√ģnement √† un prix plus raisonnable. Mais il vaut la peine de le r√©p√©ter : Les rameurs que nous recommandons sont unanimement consid√©r√©s comme des machines √† vie, offrant une qualit√© durable et des entra√ģnements imbattables avec un minimum d’entretien. C’est un investissement avec des retours sur investissement.

Notre top 5 des meilleurs rameurs en 2020 :

En explorant le march√© en tenant compte de ces d√©sirs, nous avons trouv√© six mod√®les prometteurs √† partir d’un march√© d’environ 200.

Nous avons test√© 6 ergom√®tres sup√©rieurs, presque identiques sur papier, pour trouver celui qui offre la meilleure exp√©rience d’entra√ģnement.

Notre expert nous a dit qu’il √©tait ” manifestement absurde ” pour les non-rameurs d’examiner les rameurs. Ainsi, avant que notre groupe choisi de rameurs n’arrive au bureau, nous avons commenc√© √† perfectionner nos comp√©tences pratiques et √† recevoir une formation en technique appropri√©e, d√©sireux de nous familiariser avec les ergom√®tres, de l’occasionnel √† l’essentiel. Nous avons lu sur le bon alignement, regard√© des tutoriels et demand√© l’aide d’entra√ģneurs pour surveiller notre pratique au gymnase local. Au moment o√Ļ les machines sont arriv√©es, nous √©tions pr√™ts √† suivre nos temps interm√©diaires et notre taux de course sur des lignes de distance d√©finies.

Et c’est exactement ce que nous avons fait. Nous avons commenc√© par nous faire une id√©e de la qualit√© de conduite de chaque mod√®le avec des s√©ances d’entra√ģnement √† distance. Nous avons pr√™t√© attention √† la douceur de la sangle lorsqu’elle s’enroule et se d√©roule, √† la sensation de glissement de l’assise le long des rails et √† la relation entre l’effort humain et la r√©sistance de la machine sur chaque mod√®le.

Parce que c’est la relation dans laquelle la r√©sistance √† l’air et √† l’eau excelle, nous avons maintenu les ergom√®tres √† un niveau √©lev√© d’intensit√© lisse et uniforme qui r√©pond de pr√®s √† la puissance de sortie sans cr√©er de “points morts” – des moments o√Ļ la poulie se rel√Ęche.

Nous avons comparé tous les éléments de conception ayant un impact sur la sensation de roulement, du type de résistance au matériau du cordon.

L’exp√©rience globale d’aviron comprend la poulie, le si√®ge et, bien s√Ľr, la r√©sistance. L’air et l’eau ont des qualit√©s tr√®s distinctes, ce qui les rend impossibles √† comparer mais int√©ressantes √† contraster : Le premier coup d’un rameur √† air rencontre une tonne de r√©sistance, mais chaque coup de rameur accumule de l’√©lan dans le ventilateur, ce qui complique votre effort. Lorsque vous arr√™tez de ramer, vous pouvez entendre le ventilateur continuer √† tourbillonner.

Un d√©flecteur d’eau n’est pas aussi difficile, mais il perd aussi beaucoup plus rapidement de l’√©nergie. Ces qualit√©s se rapportent √† ce que nous sugg√©rons comme √©tant les meilleurs cas d’utilisation pour l’air et l’eau. L’air emmagasine l’inertie et cela alimente votre effort intense et constant pendant une s√©ance d’entra√ģnement ax√©e sur les objectifs. La tra√ģn√©e plus lente de l’eau rend l’exercice plus exigeant, mais moins capable de soutenir la r√©gularit√©. La sensation de conduite est fantastique, mais pas efficace.

Etalonnage de la résistance

Le volume d’air ou d’eau se d√©pla√ßant contre les baffles – les pales du ventilateur d’air ou les pagaies du r√©servoir d’eau – simule le poids d’un bateau et de l’√©quipage. Pour juger √©quitablement tous les rameurs, il fallait s’assurer que le “poids” √©tait comparable. Nous avons appris des rameurs professionnels √† rester √† l’int√©rieur de la gamme d’amortisseurs 3-4 sur le Concept 2, et nous avons fait de ce niveau moyen-bas notre norme de r√©sistance √† travers les types de r√©sistance. Nous avons v√©rifi√© nos estimations en mesurant notre effort per√ßu tout en maintenant 24 coups par minute.

En dehors du type de r√©sistance, nous avons trouv√© que l’arbitre n¬į1 de la sensation de conduite est la qualit√© du cordon. Les ergom√®tres √† eau ont tendance √† utiliser des cordes de nylon, tandis que les ergom√®tres √† air sont munis de cha√ģnes m√©talliques – un facteur de durabilit√© qui, selon nos pr√©visions, favoriserait l’air. Mais alors que les trois rameurs d’eau ont r√©ussi notre attente de courses lisses et √† haute tension, le perfectionnement de la cha√ģne semble √™tre plus difficile. La Concept 2 tire bien, avec juste un l√©ger grondement, mais la cha√ģne de broyage rebondissante de la Slider Dynamic √©tait incroyablement bruyante, un peu comme un ronflement furieux. Comme pour le nylon, le cordon des WaterRowers, en particulier les vents et se d√©roule comme de la soie √©lastique – pas de mou, pas de son, pas d’accrochage, juste une tension parfaitement uniforme tout au long du coup.

Malgr√© les diff√©rences de conception, la plupart des poign√©es donnent les m√™mes callosit√©s. Une caract√©ristique que nous nous attendions √† avoir un impact – une poign√©e qui forme une courbe descendante plut√īt qu’une ligne droite – n’a pas eu de bons r√©sultats avec nos testeurs. Il est difficile de conserver une hauteur naturelle du coude pendant la course. Les courbes l√©g√®res comme celles qui apparaissent sur le Concept 2 sont inaper√ßues, mais un virage substantiel comme “First Degree Fitness” a obtenu un faible score.

La plupart de nos ergom√®tres offrent de l’aviron de premi√®re classe. Une exception : le Slider Dynamic. C’est le seul rameur que nous avons examin√© qui comporte une t√™te flottante, un type de conception relativement niche o√Ļ l’avant de la machine, le ventilateur d’air, est en mouvement plut√īt que le si√®ge. Mais le Slider Dynamic se double d’un si√®ge mobile et d’une t√™te mobile, ce qui s’est av√©r√© trop de points de mouvement pour le confort. Nous avions lu une √©tude convaincante sur la fa√ßon dont une t√™te flottante rend un rameur un peu plus ergonomique, mais notre exp√©rience avec cette it√©ration pointait dans l’autre direction. “C’est la premi√®re machine √† me faire mal aux genoux”, s’est plaint un testeur. Un autre a dit : “J’√©tais certain que j’allais soit m’envoler, soit perdre un appendice.”

Nous avons examin√© l’utilit√© et la clart√© des pr√©sentoirs.

L’affichage d’un rameur n’a pas plus d’impact sur votre s√©ance d’entra√ģnement que de garder un Ňďil sur votre tracker de fitness. Comme il ne peut pas contr√īler l’intensit√©, la programmation se r√©sume √† la mesure. Essentiellement des chronom√®tres glorifi√©s, ils vous permettent de fixer des objectifs de distance, de calories, de temps, de fr√©quence cardiaque. Comme ces caract√©ristiques sont en grande partie universelles, le plus important est la clart√© de l’affichage.

Le meilleur contraste entre les chiffres et l’√©cran r√©tro√©clair√©, avec des chiffres nets et lisses, bien espac√©s pour une lecture claire. Les √©crans Concept 2 et WaterRower √©taient clairs et faciles √† lire. First Degree Fitness’, cependant, avait un √©cran sombre et des chiffres pixellis√©s, difficiles √† rep√©rer d’un simple coup d’Ňďil. Nous avons √©galement aim√© le fait que Concept 2 et les √©crans de WaterRower ont avanc√© le nombre de m√®tres par nombres entiers simples, tandis que FDF a cr√©dit√© 3-7 m√®tres par coup et nous a laiss√© dans l’obscurit√© sur la fa√ßon dont il calcule cette distance. Le seul affichage qui n’a pas clignot√© √† la vie lorsque nous avons commenc√© √† ramer (au lieu d’exiger un d√©marrage manuel) appara√ģt sur l’impopulaire Slider Dynamic.

Nous avons vérifié avec quelle facilité nous pouvions ajuster des paramètres comme la résistance et la position du pied.

La facilit√© d’ajustement de la r√©sistance s’applique principalement √† l’air. Les rameurs pneumatiques sont √©quip√©s de leviers rotatifs pratiquement identiques qui peuvent √™tre d√©plac√©s avec un doigt. Parmi les rameurs d’eau, seul le First Degree Fitness offre >une r√©sistance variable sans tirer un seau, mais le cadran qui contr√īle les chambres √† eau est √©galement situ√© tr√®s en avant, ce qui rend les r√©glages de mi-course presque impossibles. Le moniteur a une fonction de r√©glage de la r√©sistance, mais nous n’avons pas eu de chance de le faire fonctionner.

Un r√©glage que tous les rameurs se partagent : les p√©dales. Les coussins coulissants peuvent √™tre d√©plac√©s vers le haut et vers le bas sur le repose-pieds inclin√©. Les boucles Ladderlock serrent une sangle sur la plante du pied. Nous pr√©f√©rons les repose-pieds comme ceux du Concept 2 avec des chevilles visibles, par opposition √† ceux de la WaterRower qui n√©cessitent un peu de devinettes. Nous aimons aussi une ceinture s√©par√©e pour chaque pied, plut√īt que d’avoir √† d√©terminer combien de mou vous avez besoin d’ins√©rer deux pieds √† la fois. Le concept 2 et le First Degree Fitness nous ont facilit√© la t√Ęche avec un filetage individuel, mais la WaterRower nous a sembl√© √™tre une corv√©e malvenue jusqu’√† ce que nous nous y soyons habitu√©s.

Nous avons veill√© √† ce qu’ils soient faciles √† d√©placer et √† entreposer.

Beaucoup d’appareils d’exercice pr√©tendent √™tre portables, mais la plupart sont trop gros et maladroits pour se cacher vraiment. Les rameurs peuvent vraiment √™tre rang√©s facilement, il suffit de s’assurer que le si√®ge coulissant est d√©j√† compl√®tement gliss√© vers l’avant. M√™me les rameurs d’eau peuvent se mettre √† la verticale : une fois, nous en avons accidentellement roul√© un avec le r√©servoir d’eau d√©bouch√© et nous n’avons toujours pas renvers√© une goutte d’eau.

Le Concept 2 E √©tait un peu plus difficile √† manŇďuvrer que le reste √† cause de sa plus grande taille, mais la seule vraie douleur √©tait – vous l’avez devin√© – le Slider Dynamic. Le manuel sugg√®re que vous pouvez verrouiller les parties mobiles pour permettre le transport, mais nous n’avons pu trouver cette serrure nulle part. L’ouvrir et le balancer √©tait √† la fois ennuyeux et un peu dangereux.

Le meilleur rameur pour la formation

Lorsque nous avons communiqu√© avec les rameurs professionnels et les entra√ģneurs de la Division 1, nous avons entendu un refrain constant : Concept 2 est le seul rameur s√©rieux sur le march√©. L’entra√ģneur Boris n’a pas m√Ęch√© ses mots – ” C’est assez incroyable. Pratiquement indestructible. Nous en avons une centaine dans notre hangar √† bateaux et ils sont utilis√©s 4 √† 6 heures par jour.” Les Concept 2 sont assez robustes pour une utilisation quasi constante, et nous avons senti cette fiabilit√© infatigable en action, √† commencer par la fa√ßon dont ils r√©agissent √† l’effort de l’utilisateur.

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Quelle que soit la r√©sistance que nous √©tablissons ou la puissance que nous appliquons, la machine reste robuste et centr√©e. Nous avons augment√© l’intensit√© pour les sprints de 2000m et nous avons constat√© que le Concept 2 soutient l’effort constant d’une mani√®re que la r√©sistance √† l’eau ne peut pas. La machine aide √† maintenir votre intensit√© uniforme, car elle emmagasine l’√©nergie restante dans le volant d’inertie.

Mais ramer sur le Concept 2 ne diff√®re pas seulement de la r√©sistance √† l’eau. Les testeurs avaient beaucoup √† dire sur le rebondissement et l’action de la cha√ģne de broyage sur le Slider Dynamic (le seul autre rameur pneumatique que nous avons consid√©r√©), mais les commentaires sur la sensation de conduite des deux Concept 2 √©taient remarquablement brefs. Comme l’a dit l’un des testeurs, ” Il n’est pas remarquable parce qu’il est bon “, vous laissant libre de vous concentrer sur l’effort que vous mettez dans votre s√©ance d’entra√ģnement.

Ses caract√©ristiques simples d√©mentent une conduite qui est √† la fois percutante et sans effort. La rang√©e lisse et presque silencieuse est rendue possible gr√Ęce √† une piste polie et √† une cha√ģne constamment tendue. Le ventilateur cr√©e un vent perceptible, mais m√™me √† grande vitesse, le son est aussi facile √† d√©connecter que la climatisation ou le bruit blanc.

Les Concept 2 sont √©galement normalis√©s. Alors que des variables comme l’humidit√© peuvent avoir des effets modestes sur le volant d’inertie, tous les mod√®les fonctionnent exactement de la m√™me fa√ßon. C’est pourquoi ils sont utilis√©s pour comparer les rameurs comp√©titifs hors de l’eau. Nous avons not√© quelques autres avantages √† la constance de Concept 2 :

Tout d’abord, les p√©dales s’ajustent √† des niveaux num√©rot√©s avec un positionnement facile, ce qui permet de conna√ģtre facilement la position id√©ale de votre pied et d’y revenir rapidement, au cas o√Ļ quelqu’un d’autre aurait chang√© de position. Et des niveaux de r√©sistance pr√©visibles vous permettent d’adapter pr√©cis√©ment vos s√©ances d’entra√ģnement aux programmes de conditionnement physique en ligne et de tracer vos progr√®s d’une mani√®re traduisible.

Sur le th√®me de l’interchangeabilit√© de Concept 2, les mod√®les D ou E sont essentiellement la m√™me machine. Quand on parle de l’un, on parle des deux. Le E ne p√®se que 3kg de plus, mais il est fait d’un mat√©riau plus solide – ce qui est en plastique sur le mod√®le D est en aluminium sur le mod√®le E, et ce qui est en aluminium sur le mod√®le D est en acier soud√© sur le mod√®le E. Les seules variations notables sont la hauteur du si√®ge et la position de l’√©cran.

Le si√®ge du mod√®le E se trouve 15cm plus haut. Et tandis que le moniteur du mod√®le D repose sur un bras r√©glable, celui du mod√®le E repose sur du m√©tal non pli√©. Ces quelques diff√©rences techniques n’ont pas d’impact sur la sensation de conduite. Nous recommandons le mod√®le D √† 200 ‚ā¨ moins cher comme meilleur achat, mais le Concept 2 E plaira √† tous ceux qui appr√©cient un point d’entr√©e plus √©lev√©.

Meilleure exp√©rience d’aviron

Les WaterRowers associent la densit√© de r√©sistance aux liquides √† des dimensions confortables et un si√®ge coulissant lisse, ensemble, ils aident l’utilisateur √† tomber dans une cadence de rame apaisante. La WaterRower Classic nous a permis de nous sentir √† la fois d√©tendus et d√©termin√©s : Vous ne faites pas que de l’exercice, vous d√©placez un bateau dans des eaux stagnantes.

La r√©sistance dense de l’eau cr√©e une tra√ģn√©e substantielle, mais sur les mod√®les WaterRower, celle-ci est parfaitement temp√©r√©e par un cordon fouett√©. Il s’enroule et recule √† une vitesse si constante qu’un testeur admiratif a not√© comment le Classic ” mange la corde √† la r√©cup√©ration “. Cette agilit√© douce aide √† √©quilibrer l’impact de la rencontre de l’eau lente au d√©but de chaque course. La tendance de l’eau √† perdre rapidement de l’√©nergie est l’une des raisons pour lesquelles elle n’a pas r√©ussi √† donner un roulement r√©gulier lorsque nous avons augment√© la vitesse. Mais en comparaison, la sangle rachitique du First Degree Fitness n’a pas du tout compens√© l’importante tra√ģn√©e d’eau.

Les sensations de conduite de la WaterRower Classic et de la M1 HiRise, plus grande et de qualit√© commerciale, sont effectivement √©gales. Nous avons constat√© que la Classic, dont la carrosserie enti√®rement en bois est la signature du fabricant, offre la meilleure r√©sistance √† l’eau au meilleur prix (300 ‚ā¨ de moins que la HiRise et le prix le plus modeste de tous les mod√®les en bois que nous avons consid√©r√©s). Comme c’√©tait le cas avec le Concept 2, la diff√©renciation des deux se fait principalement en hauteur. Sur le mod√®le plus grand, s’abaisser sur le si√®ge est plus confortable, et vous vous sentez moins compacte lors de la r√©cup√©ration.

Si un si√®ge facile d’acc√®s et un roulement plus vertical sont importants pour votre confort, nous adorons la HiRise. Opter pour ce mod√®le signifie remplacer le bois attrayant par de l’aluminium plus clinique, mais, du c√īt√© positif, il est tr√®s l√©ger et facile √† d√©placer. Les petites roues du si√®ge frappent une vis √† peu pr√®s √† mi-chemin sur le rail, cr√©ant une sensation grin√ßante √† chaque fois que l’on roule. La conception du rail de la Classic √©vite cette embard√©e, ce qui nous laisse un glissement impeccable de l’avant vers l’arri√®re.

Bien que nous ayons ador√© l’aspect et la sensation de la WaterRower Classic, nous avons pu voir pourquoi le Concept 2 est une meilleure machine pour l’entra√ģnement et l’aviron intense. En fait, lorsque nous avons amen√© des rameurs d’eau √† l’entra√ģneur Boris, il a glouss√© de rire. Pour la fonctionnalit√©, il a pr√©tendu qu’ils sont inutiles. Bien qu’il admette que les belles boiseries sont tr√©s esth√©tiques. Mais celui-ci a sugg√©r√© tout de m√™me que les rameurs d’eau offrent une sensation de rame plus r√©aliste – vous d√©placez un volume d’eau, apr√®s tout, tout comme vous feriez avancer une coquille d’aviron. Lorsque nous avons termin√© les tests, nous avons constat√© que les rameurs aquatiques ont beaucoup plus √† offrir qu’il n’y para√ģt. WaterRowers (comme son nom l’indique) a une prise ferme sur ce qui rend son type de r√©sistance tr√©s grande.

WaterRower, que nous devons partager, est √©galement c√©l√®bre pour son apparition sur la s√©rie politique “House of Cards”. Un client d’Amazon a demand√© si ce mod√®le pouvait l’aider, lui aussi, √† pr√©parer un scandale pr√©sidentiel. On ne pense pas que √ßa pourrait faire de mal.

M√©thode de l’aviron.

Notre expert n’√©tait pas timide au sujet de l’excellence d’une s√©ance d’aviron (” Il n’y a absolument rien de mieux “), mais il a ajout√© qu’il faut savoir ce que l’on fait. Que vous pratiquiez la technique avec un entra√ģneur ou que vous appreniez en regardant des vid√©os YouTube, il est essentiel que vous vous familiarisiez avec la coordination de l’aviron pour vous assurer que ce qui peut √™tre le meilleur entra√ģnement du corps entier est, en fait, le meilleur entra√ģnement du corps entier. L’entra√ģneur Boris recommande les vid√©os d’entra√ģnement r√©alis√©es par Concept 2 ainsi qu’une vid√©o mettant en vedette deux rameurs olympiques (film√©s sur son propre terrain).

Chaque coup se compose de quatre étapes distinctes, mais elles doivent se fondre en un cycle répétitif sans faille.

Asseyez-vous
Attrapez : Dos droit, genoux fléchis, tibias verticaux, bras à niveau.
Initiez le mouvement : Extension des jambes, engagement du noyau, corps du levier vers l’arri√®re

Récupérer
Finissez : Jambes à pleine extension, épaules légèrement en arrière du bassin, mains à la poitrine.
Récupération : Retournez à la position initiale en inversant les étapes ci-dessus.

La technique correcte se concentre sur les cuisses, plut√īt que sur les bras et le dos : Le ratio d’effort appropri√© est d’environ 75 % pour le bas du corps et 25 % pour le haut du corps. Assurez-vous d’atteindre ces proportions en passant par les jambes et en gardant les mains d√©tendues sur la poign√©e.

Une grande partie de la technique est la posture. Les didacticiels sur le site Web de Concept 2 recommandent d’imaginer votre profil vertical √† midi, puis de basculer de la position 11 heures √† la position 1 heure lorsque vous passez de l’entra√ģnement √† la r√©cup√©ration. Nous avons √©galement entendu un simple virage de 5 degr√©s √† l’avant et √† l’arri√®re fera l’affaire. Dans les deux cas, le dos bouge beaucoup moins que vous ne le pensez.

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Le saviez-vous ?

Devenez comp√©titif avec l’aviron, pas besoin de bateau.

L’aviron int√©rieur est traditionnellement consid√©r√© comme un outil hors saison pour les rameurs ext√©rieurs, mais depuis les ann√©es 1980, les comp√©titions d’aviron int√©rieur ont introduit le sport √† l’int√©rieur. La m√®re de toutes les comp√©titions d’aviron en salle est le CRASH-B Sprints qui a lieu chaque ann√©e √† Boston, Massachusetts. L’√©quipe Charles River All-Star Has-Beens a commenc√© lorsque les √Čtats-Unis ont boycott√© les Jeux olympiques en 1980. C’est √† cette √©poque que Concept 2 est sorti avec son mod√®le A, et la n√©cessit√© a rencontr√© l’opportunit√©. Le CRASH-B, qui s’est appel√© le Championnat du monde jusqu’en 2017, continue d’√™tre organis√© avec aplomb et n’exige aucune qualification sp√©ciale de ses candidats.
Les rameurs ont √©t√© utilis√©s pour la premi√®re fois en Gr√®ce archa√Įque.

Chabrias, g√©n√©ral militaire ath√©nien au 4e si√®cle av. J.-C., invente des simulateurs d’aviron en bois pour ses rameurs inexp√©riment√©s. Cela leur a permis d’apprendre la technique et le chronom√©trage avant de marcher sur de vraies embarcations. Et cela a d√Ľ fonctionner – Chabrias a men√© avec succ√®s de nombreuses attaques navales contre les Spartiates.
L’aviron est le sport intercoll√©gial le plus ancien aux √Čtats-Unis.

Des √©quipes d’aviron ont √©t√© √©tablies √† Yale en 1843 et √† Harvard en 1844. La premi√®re r√©gate Harvard-Yale a eu lieu en 1852. La rivalit√© d’aviron entre ces coll√®ges coloniaux est ant√©rieure √† celle de leurs √©quipes de football, et leur match embl√©matique dans The Game, jou√© pour la premi√®re fois en 1875.

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